自新型冠状病毒肺炎疫情暴发以来，中医药在本次新冠肺炎的治疗中发挥了重要作用。中医自古有“未病先防、既病防变、愈后防复”的治未病思想和诊疗手段，不少患者核酸转阴后身体仍有诸多不适，如咳嗽、乏力、气短、心悸、自汗、失眠、健忘、关节疼痛等，或者原先稳定的疾病较前加重。中医认为，“阳康”后之所以仍会存在诸多不适，主要在于机体的正气受损，余邪未清。通俗地讲，就是感染了新冠病毒后，机体的免疫屏障受到了冲击，免疫力下降，而病毒残余尚留在体内，没有清除干净，导致其停留在体内各处，引起各种不适。那么怎样才能把这些余邪清除干净呢？中医的原则就是“扶正祛邪”，即只有自己的“正气”提升了，才能把“病邪”祛除出去，正所谓“正气存内，邪不可干”。    
在学习中医特色疗法之前，我们先了解一下各种不适症状发生的中医病机，以便于正确选择合适的治疗方法。新冠肺炎恢复期常见的诸多不适症状，如咳嗽、乏力、气短、纳差（食欲减退）、失眠、焦虑等，从中医角度分析，病变病位在肺，涉及脾胃、心等脏腑。咳嗽：著名温病学家吴又可曾指出：“邪之伤人也，始而伤气”，除了伤气，温病最容易耗损人体阴津，出现伤阴之象，而发汗过多，气随津泄，又可加重正气受损，故而新冠恢复期可见干咳少痰、口渴咽干、疲劳；如果湿邪偏盛，则可出现咳嗽、痰多色白；湿邪日久不去，则易化火生热，则可出现咳吐黄色粘痰。气短、心悸：著名温病学家叶天士提出：“温邪上受，首先犯肺，逆传心包”，指病毒邪气从人口鼻而入，侵犯肺脏，邪毒留恋于肺，阻遏肺脏气机，导致肺失宣降，肺气郁闭，病程日久伤及肺气，继而可出现气短、胸闷、胸痛等症状，肺炎重症则可出现逆传心包伤及心脏，而出现心悸、胸痛、甚至昏迷。乏力、纳差：中医经典《黄帝内经》提到：“诸气者，皆属于肺”、“肺着，气之本”，说明肺主管人体的一身之气，而气是支持人体生命活动的主要物质，如果肺脏受损，肺气亏虚，就会出现全乏力；根据中医五行学说，脾和肺为母子关系，母病及子，子病及母，两者可相互影响，肺气虚可影响到脾胃，导致脾气虚，或者因病毒邪气直接伤及脾胃，就会出现食欲减退、腹胀、腹泻等消化道反应，而脾气虚，导致营养物质摄入减少，又会进一步加重肺气、其他脏腑的气虚。失眠、焦虑：中医理论认为“心主藏神”，睡眠、情志方面的疾病与心关系密切，当心气不足或心血亏虚时，心主藏神的功能受到影响，就会出现失眠、心悸、焦虑等症状；根据中医藏象学说，人的情志对应五脏，心肝脾肺肾，对怒喜思悲恐，因此五脏六腑功能的异常也会导致人情志的改变。
中医特色疗法作为中医学的重要部分，具有疗效确切，可以达到调和脏腑、平衡阴阳、提升正气、祛邪外达的作用，促进疾病恢复、提高生活质量。中医特色疗法包括了艾灸疗法、穴位按摩疗法、耳穴贴压疗法、刮痧疗法、火罐疗法、中药沐足疗法、中医情志疗法、茶饮疗法、药膳疗法及运动导引疗法等。以下是各种中医特色疗法具体方法及作用的介绍，部分治疗方法涉及服用中药，需在中医师的指导方能应用。
（1）艾灸疗法。常用选穴: 大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最等。方法：一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15 min，持续 2 周；注意糖尿病患者慎用艾灸，年老或感觉迟钝者注意灸量。体质偏热（包括实热、虚热）者不宜用艾灸。作用：此法可发挥温阳散寒、通经活络、宣通气血、扶正祛邪、升阳固脱及泻热拔毒等作用，从而增强抵抗力。用于治疗乏力、咳嗽痰多、纳差、腹泻等症。
（2）穴位按摩疗法。常用穴位: 太渊、膻中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽痒、干咳者，可加用少商、尺泽等，失眠可加用耳、手神门及涌泉穴。方法：以大拇指放置于穴位上，拇指指腹触摸皮肤并稍加按压，小幅度的环转按揉腧穴，以产生酸胀温热感为佳，每次 1～3 min。作用：此法可发挥清热宣肺、健脾益气、调补脾胃等作用。用于治疗咳嗽、乏力、纳差、失眠等症。
（3）耳穴贴压疗法。常用穴位: 支气管、肺、内分泌、神门、枕、胃、大肠、交感等。方法：将贴有王不留行籽的耳豆贴敷于相应耳穴并稍加压力，以穴位产生酸麻重胀感或发热为度。贴敷后每天自行按压数次，每3～4min。每次贴压后保持1～2天，取下后让耳穴部位放松一晚，次日再以同样方法贴敷，一般5～6次为1个疗程。作用：此法可发挥宣肺止咳、健脾补中、镇静安神、调理脏腑等作用。用于治疗咳嗽、纳差、失眠等症状。
（4）刮痧疗法。选用经络：手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经等。方法：拿取刮痧板蘸取刮痧油，在确定的体表部位轻轻向下顺刮或从正中向两侧单向刮动，逐渐加重，刮时力量要均匀，采用腕力，刮10 ～20次为宜，以出现紫红色斑点或斑块为度。刮痧时间一般20 min左右，或以患者能耐受为度。作用：此法可活血化瘀、助余邪排出，有很好的康复治疗作用。
（5）火罐疗法。常用穴位: 背腧穴为主，如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等。方法：每次选取4～6穴，每次5min，隔天一次。操作时选用的火罐不宜过大，刺激不宜过强；如出现四肢发冷、恶心呕吐、心悸、面色苍白、冷汗、头晕等，应立即停止拔罐，让患者仰卧休息。注意患者背部保暖，操作时防止烫伤及引燃易燃物。作用：此法可调理脏腑、活血化瘀。适用于恢复期仍存在乏力、纳差及少许咳嗽、咳痰的患者。
（6）中药沐足疗法。常用穴位: 涌泉穴。方法：每日可取荆芥 30 g，艾叶 30 g，石菖蒲 30 g 等煎煮后，于睡前沐足，或用热水泡脚，每次10～15 min(水以超过踝部为度) ，同时按摩左、右脚心(涌泉穴)5～6 min。作用：此法可宣肺散寒，温经通络，安神定志、醒脾开胃。用于治疗乏力、失眠、焦虑等症。
（7）运动导引疗法。八段锦：方法为练习时间10～15min，建议每天1～2次，按照个人体质状况，以能承受为宜。作用：此法能平衡阴阳、调理脏腑、增强体质，改善肺功能，舒缓焦虑和抑郁状态。太极拳：方法为推荐每日1次，每次30～50min ，按照个人体质状况，以能承受为宜。作用：此法能使经络通畅，气血流通，增强机体的抗邪能力和康复能力，还能调节情绪，改善睡眠。呼吸疗愈法：方法为主动进行缓慢深长的腹式呼吸训练，可采用鼻子吸气，嘴巴呼气，或鼻吸鼻呼，释放和疗愈身心。作用：呼吸疗愈是最简单、最自然的一种身心疗法，通过主动的有意识的呼吸，将体内的负面情绪排出体外，释放和疗愈身心。呼吸六字诀:“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、稲(si)、吹(chui)、嘻(xi)”，依次每个字6s，反复6遍，腹式呼吸方式。频率:建议1～2组/d，根据个人具体情况调整当天运动方式及总量。作用：呼吸六字诀功法可调动脏腑的动力，强化组织机能，有助于正气的恢复。 
作者杨柳工作单位为上海中医药大学附属宝山医院（上海市宝山区中西医结合医院），作者洪熙、陆城华工作单位为上海中医药大学附属龙华医院