吴凡教授在《名医话健康》中为脂肪正名——脂肪不是坏东西，而是人类进化过程中给我们的礼物。老年人稍微丰满一点，反而更能扛过疾病。但关键不在有没有脂肪，而在脂肪长在哪里。四肢上的脂肪是好的，腹部和内脏脂肪才真正伤身。同样是胖，健康的胖子和不健康的胖子，区别就在脂肪的分布上。与其一味减重，不如做好体重管理，让肌肉和体脂都长在该长的位置。